국민체력 100 체력인증센터✅

전국민 체력 향상을 위해 국민체력 100이 함께 합니다. 

국민체력 100 | 국민체력100 | 국민체력100 소개

최근 대한민국 국민의 체력저하와 비만 관련 지표가 꾸준히 증가하고 있다고 합니다.

특히 우리나라가 초단기 고령사회에 진입하고 국민 평균수명이 연장됨에 따라 의료비 증가와 건강보험재정 약화 등 사회적 비용이 지속적으로 늘어날 것으로 예상됩니다. 이에 정부에서는 국민 개개인의 체력 향상을 도모하는 '국민체력 100' 정책을 추진하고 있습니다.

국민체력 100

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국민체력 100 이란?

국민체력 100 소개

 

국민체력 100은 국민의 체력 및 건강 증진을 목적으로 하는 대국민 스포츠 복지 서비스입니다.

✅국민체력 100 특징  

▶과학적 체력 측정 및 평가: 국민들의 체력 상태를 과학적으로 측정하고 평가합니다.

▶맞춤형 운동 프로그램 제공: 개인의 체력 수준에 맞는 운동 프로그램을 제공하고, 이를 체계적으로 관리합니다.

▶국가 공인 인증서 발급: 체력 수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급합니다.

▶참여 대상: 만 4세~6세 유아와 만 11세 이상 대한민국 국민 누구나 참여할 수 있습니다.

▶전국 체력인증센터 운영: 전국 각지의 체력인증센터에서 서비스를 제공합니다.

 

✅국민체력 관리 어떻게?? 

국민체력 관리

 

 

국민체력 100 이용방법

✅체력인증센터 찾기

국민체력100 체력인증센터는 국가가 공식적으로 지정한 기관으로, 국민 누구나 방문하여 체력 측정과 평가, 그리고 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있습니다. 이를 통해 개인의 체력 수준을 과학적으로 확인하고, 지속적인 관리와 운동 지도를 받을 수 있습니다.

 

특히 체력인증센터에서는 체력 수준에 따른 국가 공인 인증서도 발급받을 수 있어, 개인의 건강 상태를 공식적으로 인정받을 수 있습니다. 가까운 체력인증센터 찾기는 아래 링크에서 바로 확인할 수 있습니다.

 

체력인증센터 찾기▼

 

 

 

국민 체력 100 체력측정

✅체력측정절차

체력 측정 절차

✅체력측정 예약방법

체력측정 예약은 온라인 예약, 전화 예약 , 방문 예약을 이용할 수 있으며, 예약방법은 아래와 같습니다.

 

 

 

 

[Tip] 전화예약 및 방문예약으로 체력측정을 신청한 경우에도 인증서 발급 및 체력측정 결과 확인을 위해 국민체력 100 홈페이지 회원가입은 필수이므로 미리 가입해두시길 바랍니다.

✅체력측정 항목

체력측정 항목은 나이에 따라 유아기, 유소년기, 청소년기, 성인기, 어르신기로 구분되며 각 나이대별 측정항목은 약간의 차이가 있습니다. 

 

예를 들어 성인기 체력측정은 먼저 인바디를 측정 후 심폐지구력(트레드밀), 근력(악력), 근지구력(교차 윗몸 일으키기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기), 민첩성(전신반응), 순발력(제자리 멀리뛰기) 순으로 체력을 측정합니다. 이외에도 다양한 체력 측정 항목이 있고 개인의 수준에 맞게 항목을 선택할 수 있습니다. 체력측정 항목이 궁금하다면 아래 링크에서 확인할 수 있습니다.

 

 

 

체력증진교실 온라인 신청

국민체력 100 인증기준

국민체력100 체력인증센터에서는 성별과 연령별로 체력 수준을 3개의 등급으로 구분하여 인증하고 있습니다.

▶1등급은 '활력적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력 수준'으로, 다양한 스포츠 활동에 도전할 수 있는 최상의 체력을 갖추고 있음을 의미합니다.

▶2등급은 '활발한 신체활동 참여에 필요한 체력 수준'으로, 건강한 생활을 유지하기 위해 필요한 기본적인 체력을 갖추고 있음을 나타냅니다.

▶3등급은 '최소한의 건강 유지에 필요한 체력 수준'으로, 질병 예방과 기본적인 일상생활을 영위하는 데 필요한 최소한의 체력을 보유하고 있음을 보여줍니다.

▶유아기 체력 측정 결과는 인증등급이 발급되지 않고 참고용으로만 제공됩니다.

국민체력 100 인증기준 1등급 예시

 

 

 

튼튼머니(스포츠활동 인센티브)

스포츠활동 인센티브: 튼튼머니

 

국민체력 100은 스포츠 활동 참여를 장려하기 위해 튼튼머니를 운영하고 있습니다. 튼튼머니는 스포츠 활동에 참여할 때 포인트를 적립할 수 있으며, 이 포인트를 스포츠 용품 구매나 스포츠 시설 등록 등에 사용할 수 있습니다.

 

 

튼튼머니 포인트는 매우 쉽게 적립할 수 있습니다. 국민체력100 에 회원가입을 한 뒤, 전국 1,281개의 인증 스포츠 시설에서 30분 이상 운동하면 QR코드 인증을 통해 1회 1,000포인트를 적립할 수 있으며, 연간 최대 5만 포인트까지 적립할 수 있습니다.

 

또한 국민체력100 체력인증센터를 방문하여 체력 측정을 받으면 추가로 포인트를 적립할 수 있습니다. 이렇게 적립한 튼튼머니는 제로페이 가맹 스포츠 시설, 스포츠 용품점, 약국, 병원 등에서 사용할 수 있습니다.

 

튼튼머니 적립방법, 사용방법, 인증시설 등에 대한 자세한 내용은 아래를 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

국민체력 100은 누구나 손쉽게 참여할 수 있는 건강 프로젝트입니다. 국민체력 100에 참여하여 건강한 생활습관을 만들어가시길 바랍니다.

 

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